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2010年3月28日 (日)

楽観主義は免疫を活性化するかも

ダイエットに限らず、健康的に生きるために重要なのは、食生活と運動習慣、それにメンタル面での取り組みが必要となる。そんな訳で、私は、この3つを統合的に考える「ダイエット・トリニティー」という造語を作ったけど知っているかな?

メンタル面の重要性は、誰もが経験的に知っているけど、エビデンスとなると極端に少ない。今日のニュースは、そんなメンタルな側面に目を向けた研究報告の1つになるから重要だよ。

ライフログでも以前に「楽観主義」に関する記事を紹介していて、昨年(2009年)の9月29日のエントリーに「楽観主義って減量に悪い?」ってのがある。タイトルから「楽観主義」はダイエットによくないと短絡的に考えてしまうかもしれない。非現実的な考えを持った楽観主義は確かに、ダイエットへの取り組みに失敗してしまうかもしれない。しかし、現実的なゴールをセットしていれば、楽観的な取り組みでいいかもしれない。ネガティブな気持ちが生まれてもポジティブな行動に変えられる人間こそ健康的な生活を送れるのだろう。

今日のヘルスデイのニュースは、当に私がいつも患者さんに話している内容の裏付けとなるエビデンスだろう。こういう報告は本当に重要だね。

文:屋台ブルー

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