ダイエット・トリニティ

香川県 高松市 田井外科胃腸科医院の院長である屋台ブルーは、20代後半から体重は70kgを越え、30代のピーク時に84kgになってしまった(写真はここにある)。

しかし、40歳前に、ダイエットと健康指導のため、自ら25kgの減量を成功させ、100キロ走れるウルトラランナーに生まれ変わった。今では、予防医学を推し進める健康オタクである。

健康でいるために、食事、運動、メンタルの三本柱のバランスが重要であり、ダイエット･トリニティを提唱している。

巷に溢れる奇抜なダイエット法だけで健康的な身体を維持することはできない。病気にならない身体作りのため運動も必要になる。食事と運動で手に入れた健康な身体を維持するに、メンタルな部分も考えてやらなければならない。モチベーションの構築法やポジティブな生き方を手に入れることで、初めて、健康的なライフスタイルを送っていると言えるだろう。

栄養学、運動生理学、そして心理療法の組み合わせにより、個々の人に併せたダイエット法がダイエット・トリニティであり、その世界をここで学んでください。

ここは、Diet Blog「ダイエットブログ」の日本語翻訳サイトでもあります。編集長のJim Foster氏のご好意により許可を受けて情報を流しているので活用してください。

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