« 2016年の総括 | トップページ | 2018年1月 »

2017年12月30日 (土)

2017年の総括

ライフログ・オーガナイザー:屋台ブルー

とうとう今年の投稿はこれだけになりました(汗)。昨年書いた「2016年の総括」を読み返してみると、なんとか迷いから抜け出すための方向性はみえてきたように思えます。

50代で掲げた肉体および知的活動によるアンチエイジング活動を、そのまま仕事面につなげて予防医学の推進に方向性を進めています。プライマリーケアとしての地域医療も重要ですが、予防医療(日本抗加齢医学会専門医を今年更新)を推進して地域医療へ貢献することも私には合っています。自分自身の健康活動を推し進めることでこれからの時代を生きていく若い世代の手本になればいいと思っています。

泳げない状態から始めたスイミングも辛うじて続けていて、プールで1km位は楽に泳げるようになりました。まだまだ競技レベルではありませんが、ロードバイクと絡めたトライアスロンへの挑戦は50代の課題としています。

知的活動のSwiftプログラミングも3年目になりましたが、言語仕様の変化が早く(Swift 4になったんでメージャーアップデイトが4回目)、付いていくのが大変ですが続けています。さすがに3年勉強を続けると概念的な部分はかなり理解できてアプリケーション設計に興味が持てるようになりました(未だ自分のアプリの発表できていませんが(^_^;)。決してプログラミングも諦めている訳ではありません。

そして今年はランニングも原点回帰して走力の維持に努めました。10年かけて達成したウルトラマラソン(100kmマラソン)、サブテンを再び達成することができたんです。フルマラソンでも3時間半を切りました。

2017年02月19日:高知龍馬マラソン2017:3時間26分55秒

2017年09月24日:北緯40°秋田リゾートカップ100キロチャレンジマラソン:9時間52分59秒

年間3000kmも走っていない(2800km位)状態で走力を維持できたことに満足しています。将来目標は80歳でウルトラマラソン完走なので、できるだけ故障をしない練習に拘っています。40代の頃は走行距離が月500kmぐらいの月もありました。しかし、今年は月300kmにも満たない距離しか走らなかったので、加速度トレーニングマシーンであるパワープレートを取り入れ、仕事の合間に30分位の筋力、バランス、ストレッチ運動に取り組みました。また、ドクターサプリも自ら摂ることで肉体改造に取り組み始めた年にもなりました。

そして、今年最後の身体計測時に目標にしていた骨格筋量が30kgに達成したんです。

Photo_3

来年に向けて更に肉体改造を進めていく予定です。最近、見た目のアンチエイジングも重要ではないかと考えるようになりました(まだまだ勉強不足なので来年からの課題です)。衰えに抗うことで、人生最後の瞬間まで希望を持った生き方をしていきたいですね。

そして更に言えば、来年の課題はブログの更新もありますね(^^;)

|
|

« 2016年の総括 | トップページ | 2018年1月 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/117495/66219619

この記事へのトラックバック一覧です: 2017年の総括:

« 2016年の総括 | トップページ | 2018年1月 »