肥満は5歳までに決まる

子供達の肥満の原因は親にあるって誰でも思う。子供は親に似るのは、親と同じ食事をするからだろう。でもエビデンスを集めるのは難しいですね。

親が太っていると子供も必ず太っていくだろう。親が中年太りする家庭の子供も将来中年太りする率が高いような気がする。でも本当はどうだろうね。

エビデンスを確かめる作業も必要だろう。しかし、今ある状況から判断して対処していかなければならないだろう。

子供の肥満を断ち切るために「教育(食育)」は必要だろう。この教育を子供にするんじゃない。親にする必要があるだろう。

Parent training can help kids to slim down

先日のロイターニュースに面白い記事が載っていた。8歳から14歳の肥満の子供にダイエット指導をする時、1)親だけに指導する、2)親と子供に指導した場合を較べた実験の報告がされていた。すると、子供が11歳より小さい場合は、1)の親だけに指導した方が成績はよく、11歳を超えると2)の親と子供に指導する方が成績はよくなるったという結果だ。

どちらにしても子供の親に指導をしないと上手くいかないって事だろう。子供の肥満を気にしているお母さん、お父さん、自分の体型をよく見てよ。子供に自慢できる身体をしていますか？

肥満は5歳までに決まる
Obesity Determined Before the Age of Five

肥満の若者は、ほとんど5歳になるまでに太ってしまうという現象を英国の研究者が見つけた。

Peninsul(半島)医科大学(Journal Pediatricsに掲載されている情報によると)のTerry Wilkin教授の研究により、肥満の子供やティーンは、学校に行く歳になる前に体重増加をしている事がわかった - これは、家庭での環境が小児肥満の最大の理由になっている事を示唆したものである。

BBCニュース報道によると：

この研究に参加した子供達の出生時の体重は、25年前のそれと同様だったけど、1980年代の同年齢の子供達の成長を較べると、思春期までに増加する体重は明らかに大きい。

この大きな体重増加は、子供が5歳になるまでに現れている。

ジャンクフードや自動販売機を学校で禁止する運動をしている英国の人達にはショッキングなニュースであろう：こんなに若い時期の子供達に肥満リスクがあるという証拠を前にして、自分たちのしようとしている対策が果たして効果的なのだろうか？

すべての学生に影響を与えている、身体運動の欠如、テレビの観すぎ、学校の食事や、両親による車での送り迎えなど、多くの事象に注意を向ける必要がありとWilkin教授はコメントしている。運動をしないというより、高カロリーの食事を摂りすぎの方が、若い子供達の肥満の理由になっていると彼は考えている。

BBCニュースの説明によると：

肥満の女の子は学童期になるまえに90％の体重の過多が認められ、男の子は70％の過多が認められる。

大人と同様に、子供達も広範な種類の栄養素を摂るべきだろう - 少なくとも5皿以上の果物や野菜を食べるべきだ。The Weight Loss Resources ウエッブサイトでは、親たちに、色々な食品群から十分な栄養素を子供達与えることの重要性を説明している。またその説明では：

5歳まで、低脂肪、低糖、低塩そして、食物線維の豊富な果物や野菜を5皿を毎日する食事にすべきである - これは大人と同じだ - Weight Loss Resources

もし子供がいるのなら、どのように健康的な食事をさせ活動的にさせていますか？

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