ブログを書くことは減量の助けになるか？

この話は何度も出てきているよね。レコーディングダイエット、ライティングダイエットと同様のコンセプトで、記録をとるというやり方は、自分を客観視できる優れた方法だと思う。ブログの良さは、それに加えて読者の監視が付けられる点。励ましや激励のメールが届けばモチベーションをキープできる。実にいいアイディアだ。

ということで、今まで私にコメントを送っていただいたダイエットブログを持っている人リストをLife-LOGに紹介していく。激励のコメントを出すから励みになるといいね。

希望者は私にブログのアドレスを教えてください。リンクを作るのでいつでもどうぞ。

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ブログを書くことは減量の助けになるか？
Could Writing a Blog Help You Lose Weight?

食事日記をつける伝統的な方法は、カロリー数、体重が増えたの減ったのという記録、何キロ走ったとか、泳いだ距離なんかを記載していく。しかし、なんか取り付かれているような感じがするよね - それか、数学の宿題をしているようにも見える - そうだ、ダイエットブログを始めたらどうだろう？

オンラインで肥満と戦う記録をとればいくつか利点がある。

1.他のダイエッターから支援が受けられるコミュニティ

「ダイエットブログの世界(dieting blogosphere)」にはオンラインで会える協力的で親切な人々がいる。アドバイスが必要なとき、親切な言葉や励ましの態度をとってくれる人を見つけられるだろう。勇気づけられるコメントや親切な電子メールがタイミングよく来るよ。子供のイースターエッグが気になる時期とかにね。

2.他人に依存できる

ジムでインストラクターやトレーナーに見られているとトレーニングきついと思ったことあるでしょう？100万人の読者に減量記録を付けるということで、モチベーションをかなり高めてくれるだろう：「今日は、3本のチョコレートバー、ファミリーサイズのポテチ....　を朝食に摂った。」なんて書くのは恥ずかしいし道を踏み外しにくくなる。

3.道のりを振り返られる

数ヶ月もブログをつけたら、古いエントリーを見てごらん。5ポンド減量できたかな？一時的にやる気になっていたスポーツを始めている？、ちょっと小さいサイズの服を買ったかな？多くのブロガーが始めるときに目標を掲げて定期的にアップデイトしていく、読者のため、自分自身のために。

4.読者の減量も助ける

自分がなんとか乗り越えた障壁は、まだ他の人にとって苦しんでいることだろう。その事を書いてやれば、どうやって克服したかヒントを与えることになる。

5.名声とお金

もし文章が上手くブログを続けることができて、他人に話せるいい話を持っていれば、本を出版するようなエリートブロググループに参加できるかもしれない。いくつか優れた個人ブログが存在する：Shauna ReldのAmazing Adventures of Dietgirl blogと本、それからJennette FuldaのHalf of Me blogや本をチェックしてごらん。

いくらでも簡単にタダでブログを始めるところはある。www.blogger.com、www.livejournal.com、www.wordpress.comなんかだ。電子メールを書くより難しくない。どうやってみたら？

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