« The South Beach Diet 52 | トップページ | The South Beach Diet 54 »

2005年9月 7日 (水)

The South Beach Diet 53

Ask Dr. Agatston(Dr. Agatstonに聞く)

シュガーフリーのデザート?
Sugar-Free Desserts?

Q: 私は甘い物に目がありません。サウスビーチダイエットのフェイズ1で楽しむことができるシュガーフリーのデザートにどんなものがありますか?こういう甘い物を食べると体重減少に差し障りがありますか? - ベッキー

A: 色々なタイプのシュガーフリーの食品があります。シュガーフリーのゼラチンや、シュガーフリーのキャンディバー、シュガーフリーのアイスキャンディ、シュガーフリーのキャンディやガム、それにシュガーフリーのホイップクリームも少しならいいでしょう。それでも、1日に75〜100kcal以上は摂らないように制限をしてください。どうして制限をするか?

ほとんどのシュガーフリーの製品には糖アルコールが含まれています(原材料の末尾に「オール」がつくものです)。糖アルコールは甘さを高め製品全体の味を良くします。しかしながら、糖アルコールの消費は、人によって腸管の問題を引き起こす可能性があります。一般的な症状は、腸管ガスや下痢です。 - こういう副作用は避けたいものですよね。

制限があるけれども、色々な食品が選べられるし甘すぎるような甘い物だって楽しめます。エンジョイ

|
|

« The South Beach Diet 52 | トップページ | The South Beach Diet 54 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/117495/5824571

この記事へのトラックバック一覧です: The South Beach Diet 53:

« The South Beach Diet 52 | トップページ | The South Beach Diet 54 »