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2005年8月23日 (火)

The South Beach Diet 43

Ask Dr. Agatston(Dr. Agatstonに聞く)

Q: 非常に悪化しているコレステロール値を改善させるのに普通どのくらいかかりますか?1ヶ月というのは途方もない時間ですか? - ジョアンナ

A: それはどの種類の脂質が上昇しているのか、どのくらいコレステロール値を下げたいのかによります。結局、結果はひとりひとり異なるということです。

中性脂肪(血漿に存在する脂質)の高値は、比較的速く低下します。普通は数ヶ月からそれより短期間です。これはしばしば総コレステロール値の低下と一致もします。総コレステロールとはHDL(善玉)コレステロールとLDL(悪玉)コレステロールの組み合わせであり、この値の突然の低下や上昇には誤解が含まれる可能性があります。悪玉のコレステロールが低下して善玉のコレステロールが上昇しているかどうか知るためにHDLとLDLの値に注意を向ける必要があります。もし中性脂肪が上昇してない場合は、総コレステロール値の低下には結構時間がかかるものです。

コレステロール値を改善させる速度は、どういう方法で取り組むかによります。食生活とエクセサイズを通してライフスタイルを改善させることは総体的に健康に良いことです、しかし、コレステロール値が改善されるのに相当な時間が必要になるでしょう。もし、健康的なライフスタイルに加えれば、医師の処方のもと高脂血症薬をとっていることでしょう。その効果は1ヶ月もかからず現れてきます。本当に正しいことをしているかどうか知るためにも医師に相談してください。

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