カテゴリー「超10!× Life-LOG」の記事

2011年7月 2日 (土)

超10大学6月の講座:ダイエットと睡眠の意外な関係

Chouju文:屋台ブルー <ライフログ・オーガナイザー>

またまた事後報告になってしまうが、今年度の超10大学は4月からスタートしており、6月は私の担当。「ハチミツ冬眠ダイエット」に関わってからダイエットと睡眠の関連性に興味を持ち、睡眠に関する情報もまとめたので、今年の講座で話をしました。

睡眠と肥満に関する関連性を超10のメンバーに話した時、「今まで気づかなかった新鮮な内容」と驚かれてしまった。彼らがつけたタイトルは「ダイエットと睡眠の意外な関係」だったけど、実はこれが別に意外な関係じゃないんですよね。一般の人間には意外に思えたようだ。

受講者の中に耳鼻科の先生もいらしたという話を後で知って恥ずかしくなりましたが、皆さん、これからの睡眠の質を向上させることに関心を向けてくださるでしょう。

さて、この講演の模様は超10ブログに掲載されているのでご覧ください。

めざせ、超10!:超10大学6月の講座【ダイエットと睡眠の意外な関係】終了

これから睡眠とダイエットに関する話題をもっととり挙げていきますよ。

 

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2011年7月 1日 (金)

超10!× Life-LOG

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クリニックの診療情報や診療時間

香川県 高松市 田井メディカルクリニック(旧:田井外科胃腸科医院)の院長の屋台ブルーです。20代後半、大学勤務時代の不摂生な生活から体重は70kgを越え、30代で84kgまで増えました。(クリックしてね、太っていた頃の写真はここにあるよ) (現在の痩せた体型と比較写真)。

「これじゃいけない」、40歳前に奮起、25kgの減量から走り始め、今では100キロ走れるウルトラランナーになりました。

自分の減量経験と日本抗加齢医学会専門医の立場から積極的なダイエット指導をしています。

四国UMML所属のUMMLer(アムラー)として大会活動のお世話、また平成22年度から   体育協会公認スポーツドクターとして積極的に地域イベント(まちかど漫遊帖2016年春編)に参加しています。地域プロジェクト、香川の人を元気にする超10!プロジェクトでもコラムを連載しています。

ゲストライター、fumixieさんが翻訳に関わり、屋台ブルーが裏表紙に宣伝を書いた話題のハイバーネーション・ダイエット日本語版が読めるようになりました。

  1. 冬眠式[プラス]ハチミツダイエットの発売
  2. ゆほびか 2011年 02月号にハチミツ冬眠ダイエットの記事
  3. 学研FYTTE 2011年 05月号にハチミツダイエットの記事

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2011年1月26日 (水)

超10!× Life-LOG コラボ企画 - メタボ検診

Metabo

今年は「超10!」とのコラボ企画をより多くの人に知ってもらうため、ライフログでお知らせをしていきます。さてこの企画は、いわゆるメタボ検診ですが、よりきめ細やかな結果説明をする講座(グループ単位)を設けているところが特徴です。今月は1月22日(土曜日)に開催しましたが、随時受付はしているので興味のある方は田井外科もしくはKAGAWA超10推進委員会に連絡をしてください。

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2010年7月 1日 (木)

ダイエット・トリニティ

Myself_3_3 平成22年12月末日までのトップ表示
香川県 高松市 田井外科胃腸科医院の院長の屋台ブルーです。大学勤務時代の不摂生な生活を送っていた20代後半から体重は70kgを越え、30代のピーク時に84kgになってしまいました(写真はここにある)。

「これじゃいけない」、40歳前に奮起して自分のダイエットと健康指導のため、25kg減量して、今では100キロ走れるウルトラランナーに生まれ変わり、「40歳からのアスリート」プロジェクトの真っ只中である。更に、予防医学を推し進める健康オタクとして超10!プロジェクトに参加している。

巷に溢れる奇抜なダイエット法だけで健康的な身体は得られないし、病気にならない身体作りのため運動も必要になる。食事と運動で手に入れた健康な身体を維持するに、メンタルな部分も考えてやらなければならない。モチベーションの構築法やポジティブな生き方を手に入れることで、初めて、健康的なライフスタイルを送っていると言えるだろう。

栄養学、運動生理学、そして心理療法の組み合わせにより、個々の人に併せたダイエット法がダイエット・トリニティであり、その世界をここで学んでください。

ここは、Diet Blog「ダイエットブログ」の日本語翻訳サイトでもあります。編集長のJim Foster氏のご好意により許可を受けて情報を流しているので活用してください。

ここのゲストライターfumixieさんが翻訳に関わり、屋台ブルーが裏表紙に宣伝を書いた話題のハイバーネーション・ダイエット日本語版が読めるようになりました。

「冬眠式[プラス]ハチミツダイエット」発売

Cho10logo

--- 超10!イベントのお知らせ ---
超10!町中ウォーク:2010年7月10日・24日

集合場所は高松中央公園の北側市役所の向かい辺り
午前7時00分より開始、申し込み不要で参加無料なんで直接集合場所に来て下さい、私も参加しているよ。屋台ブルーとお話がしたい人は是非お越し下さい。

Bnr80_15_04Banner_03<--気に入ったらクリックしてください。

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2009年11月25日 (水)

めざせ、超10!

Cho10_logo

来年は、香川県の健康長寿を目指す健康運動活動に本格的に参加して、私の考える予防医学の推進運動をするつもりだ。

めざせ、超10!の代表、人見訓嘉さんとお会いして話をしたことで刺激を受けました。

県民、いや人々の健康を考えていくには、病気になってからじゃなく、病気になる前が非常に重要である。

病気になる前の若い人と共に活動して、若い人に向けて啓蒙活動をする必要がある。

健康に目が向いていない若い人に健康を考えさせるチャンスを増やすために、ここで「超10!」の活動を話題にしていくよ。

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